中学生营养晚餐食谱1:肉酱焗意粉 材料:意大利面、洋葱、猪肉馅、红黄彩椒、芝士粉、披萨草、大蒜、意大利面酱。做法:(1)、将面放入锅中煮,水中放入少许盐。红黄...
适合在宿舍,晚上饿了吃的食物1、乳酸菌面包 乳酸菌面包一箱很多,放在宿舍可以吃很久,饿了一口一个,超级满足。虽...
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周一:鸡肝、鱼丸菠菜 主菜:鸡肝、鸡肫、冬笋、榨菜;副菜:青鱼、菠菜。周二:胡萝卜烧牛肉、黄豆芽 主菜:胡萝卜、牛肉、青蒜;副菜:黄豆芽、雪菜、虾皮 。周...
学生晚餐,有肉有粗粮,一荤多素,味美下饭,做便当也棒。曾晒出孩子便当,有朋友很喜欢,今天的晚餐有香菇鸡丁、蚝油炒生菜、辣椒炒藕片、蒸南瓜、藜麦米饭,一荤...
一、肉丝烩番茄金针菇食物:肉丝少许、西红柿1个、金针蘑适当、小香葱少量、姜少量、生抽适当、精盐适量。少量肉丝...
晚餐对于中学生来说是很重要的,营养的搭配均衡都影响到学生的成长和学业。下面我就整理了一些中学生晚餐健康好吃食谱,赶紧学起来,大展身手吧!中学生晚餐食谱做...
1、水果加燕麦片 晚餐可稍微简单点,同时也要注意营养丰富。燕麦片的糖分和热量含量少,适合晚餐吃,不会导致热量积累过多。而水果则含有丰富的维生素和微量元素等...
10、翻炒入味之后,再倒入调好的料汁,大火收汁,汤汁收到浓稠的时候,直接放入葱花,翻炒均匀盛入盘中,美味好吃的鱼香肉丝就做好了。 可乐鸡翅 可乐鸡翅味道鲜美,鸡翅...
一、红豆薏米粥 材料:红豆一把、薏米一把、大米适量、水适量。做法:1、红豆和薏米提前一天泡发,大米洗净;2、将...
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